Тест

1. Тривожні та небажані спогади про стресовий досвід, що повторюються.
2. Повторювані, тривожні сни про стресовий досвід.
3. Раптове відчуття або поведінка, ніби стресовий досвід насправді повторюється (ніби ви переживаєте ситуацію знову).
4. Почуття сильного засмучення, коли щось нагадує вам про стресовий досвід.
5. Сильні фізичні реакції, коли щось нагадує вам про стресовий досвід (наприклад, прискорене серцебиття, проблеми з диханням, пітливість).
6. Уникнення спогадів, думок або почуттів, пов’язаних зі стресовим досвідом.
7. Уникнення зовнішніх нагадувань про стресовий досвід (наприклад, людей, місць, розмов, дій, предметів або ситуацій).
8. Проблеми із пригадуванням важливих частин травмуючої ситуації минулого.
9. Наявність сильних негативних переконань щодо себе, інших людей або світу (наприклад, такі думки, як: я поганий, зі мною щось серйозно не так, нікому не можна довіряти, світ абсолютно небезпечний).
10. Звинувачувння себе або когось іншого в стресовому досвіді або в тому, що сталося після нього.
11. Наявність сильних негативних почуттів, таких як страх, жах, гнів, провина або сором.
12. Втрата інтересу до занять, які вам раніше подобалися.
13. Почуття віддаленості або відстороненості від інших людей.
14. Проблеми з переживанням позитивних почуттів (наприклад, нездатність відчувати щастя або відчувати любов до близьких вам людей).
15. Дратівлива або агресивна поведінка, спалахи гніву.
16. Надто багато ризиків або вчинків, які можуть завдати вам шкоди.
17. «Надуважність», пильність, або настороженість.
18. Відчуття знервованості або легка лякливість.
19. Проблеми з концентрацією уваги.
20. Труднощі із засинанням або переривчастий поверхневий сон