Шкала депресії Бека (Beck Depression Inventory, BDI) — це один із найбільш широко використовуваних психометричних тестів для вимірювання тяжкості депресії. Її розвиток ознаменував зміну серед фахівців у сфері психічного здоров’я, які до того часу розглядали депресію з психодинамічної точки зору, а не вбачали її витоки у думках пацієнта..
Результати даного тесту не є діагнозом, його може встановити лише фахівець на основі всебічної оцінки.
Тест
1. .
Я почуваю себе добре
Мені погано.
Мені весь час сумно, і я нічого не можу з собою зробити
Мені так сумно, що я не в силах більше терпіти
2.
Майбутнє не лякає мене
Я боюся майбутнього
Мене ніщо не радує
Моє майбутнє безпросвітно
3.
В житті мені переважно щастило
Невдач і провалів було у мене більше, ніж у кого-небудь іншого.
Я нічого не добився в житті
Я потерпів повне фіаско – як батько, партнер, на професійному рівні – усюди
4.
Не можу сказати, що я незадоволений
Як правило, я сумую
Що б я ні робив, ніщо мене не радує
Мене не задовольняє абсолютно все
5.
У мене немає відчуття, ніби я когось образив
Може, я і образив когось, сам того не бажаючи, але мені про це нічого не відомо
У мене таке відчуття, ніби я всім приношу тільки нещастя
Я погана людина, дуже часто я кривдив інших людей
6.
Я задоволений собою
Іноді я відчуваю себе нестерпним
Іноді я відчуваю комплекс неповноцінності
Я абсолютно нікчемна людина
7.
У мене не складається враження, ніби я вчинив щось таке, що заслуговує покарання
Я відчуваю, що покараний або буду покараний за щось таке, де став винуватим.
Я знаю, що заслуговую покарання
Я хочу, щоб життя мене покарало.
8.
Я ніколи не розчаровувався в собі
Я багато разів відчував розчарування в самому собі
Я не люблю себе
себе ненавиджу
9.
Я нічим не гірший за інших
Деколи я припускаюся помилки
Просто жахливо, як мені не щастить
Я сію навколо себе одні нещастя
10.
Я люблю себе і не ображаю себе
Іноді я відчуваю бажання зробити рішучий крок, але не наважуюся
Було краще б зовсім не жити
Я подумую про те, щоб покінчити життя самогубством
11.
У мене немає причин плакати
Буває, що я і поплачу.
Я плачу тепер постійно, так що не можу виплакатися
Раніше я плакав, а зараз якось не виходить, навіть коли хочеться.
12.
Я спокійний.
Я легко дратуюсь.
Я знаходжуся в постійній напрузі, як готовий вибухнути паровий котел
Мені тепер все байдуже; те, що раніше дратувало мене, зараз ніби мене і не стосується.
13.
Прийняття рішення не доставляє мені особливих проблем
Іноді я відкладаю рішення на потім
Приймати рішення для мене проблематично
Я взагалі ніколи нічого не вирішую
14.
Мені не здається, ніби я виглядаю погано або гірше, ніж раніше
Мене хвилює, що я не дуже добре виглядаю
Справи йдуть дедалі гірше, − я виглядаю погано
Я бридкий, у мене просто відштовхуюча зовнішність
15.
Для мене не проблема щось зробити
Мені доводиться змушувати себе, щоб зробити який-небудь важливий в житті крок
Щоб зважитися на що-небудь, я повинен дуже багато попрацювати над собою.
Я взагалі не здатний що-небудь реалізувати
16.
Я спокійно сплю і добре висипаюся
Вранці я прокидаюся більш стомленим, ніж був до того, як заснув
Я прокидаюся рано і відчуваю себе так, нібито не виспався
Іноді я страждаю на безсоння, прокидаюся по декілька разів за ніч, в цілому я сплю не більше п’яти годин на добу.
17.
У мене збереглася колишня працездатність
Я швидко втомлююся
Я відчуваю себе стомленим, навіть якщо майже нічого не роблю.
Я настільки втомився, що нічого не можу робити
18.
В мене нормальний апетит
У мене пропав апетит.
Апетит у мене набагато гірше, ніж раніше
У мене взагалі немає апетиту
19.
Бувати на людях для мене так само приємно, як і раніше
Мені доводиться примушувати себе зустрічатися з людьми
У мене немає ніякого бажання бувати в суспільстві.
Я ніде не буваю, люди не цікавлять мене.
20.
Мої еротико-сексуальні інтереси збереглися на колишньому рівні
Секс вже не цікавить мене так, як раніше
Зараз я міг би спокійно обходитися без сексу
Секс взагалі не цікавить мене, я абсолютно втратив до нього потяг
21.
Я відчуваю себе цілком здоровим і піклуюся про своє здоров’я так само, як і раніше
У мене постійно щось болить
Із здоров’ям справи серйозні, я весь час про це думаю
Моє фізичне самопочуття жахливе, болячки просто вимотують мене.
Варіації, що вважаються нормою: Це типова реакція на стресові ситуації, такі як втрата роботи, розлучення або смерть близької особи. Почуття горя, печалі або втрати в цьому випадку є нормальними та здоровими реакціями на важкі події. Ці почуття зазвичай полегшуються з часом і не впливають суттєво на здатність особи функціонувати повсякденно.
Легка депресія: При легкій депресії особа може відчувати постійну смуток, незадоволення життям, зниження інтересу до речей, які раніше приносили задоволення, та зміни в апетиті та сні. Ці симптоми можуть вплинути на повсякденне життя, але особа все ще може справлятися з більшістю її звичних обов'язків.
Помірна депресія: Цей рівень депресії характеризується значним зниженням енергії, втратою інтересу до більшості або всіх активностей, постійними почуттями безнадії та безглуздості, проблемами з концентрацією та прийняттям рішень. Особа може відчувати значну тривогу, роздратування та навіть почуття вини. Це може вплинути на роботу, навчання та соціальні відносини.
Важка депресія: Важка депресія є найсерйознішим рівнем депресії. Симптоми можуть включати глибокий смуток, відчуття безглуздості, відчуття вартості або відчуття, що життя не має сенсу, проблеми з сном, значну втрату ваги або набір ваги, зменшення енергії, проблеми з концентрацією, постійні думки про смерть або самогубство. Важка депресія суттєво впливає на здатність особи функціонувати в повсякденному житті, і може призвести до серйозних фізичних та психічних проблем.
Результати даного тесту не є діагнозом, його може встановити лише фахівець на основі всебічної оцінки.
Кілька днів = 1
Більше половини часу = 2
Майже кожен день = 3 2.
