Опитувальник для діагностики асертивності особистості


Головна

Опитувальник для діагностики асертивності особистості як гнучкої навички використовується для оцінки рівня асертивності – здатності людини відкрито висловлювати свою думку, почуття та відстоювати власні права, зважаючи на права та почуття інших.

Текст

1. Намагаюсь не залежати від впливів оточення.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
2. Легко формулюю іншим власні бажання та вимоги.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
3. Вважаю себе відповідальним за власну поведінку.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
4. Впевнено відстоюю права без шкоди для себе та інших.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
5. Виявляю переконливість у відстоюванні власних цінностей.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
6. Оптимально реагую на критику та зауваження.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
7. Не поступаюсь власними інтересами.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
8. Рішуче говорю «ні».
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
9. Вмію досягати бажаного.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
10. Вільно висловлюю власні почуття.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
11. Вмію захищати власні інтереси.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
12. Вільно спілкуюся з різними людьми на різних позиціях в ієрархії відносин.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
13. Намагаюся протидіяти маніпуляціям.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
14. Підтримую повагу інших до себе.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
15. Підтримую у собі почуття гідності.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
16. Відстоюю думку.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
17. Поважаю інших.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
18. Легко звертаюся з проханням.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
19. Визнаю право інших на інакшу думку чи позицію.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
20. У своїх висловлюваннях намагаюся виразити свої почуття.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
21. Виявляю автономність мислення (тлумачити події без опори на думку інших).
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
22. Моя міміка доповнює мої висловлювання.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
23. Виявляю самостійність у поведінці та вчинках.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
24. Прямо і чесно висловлюю думки.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
25. Вважаю, що маю право на помилку.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
26. Вмію приймати компліменти.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
27. Беру відповідальність на себе, не ховаючись за спинами інших.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
28. Маю право не відповідати на запитання.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
29. Усвідомлюю власні недоліки та переваги.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
30. Вмію відстоювати власні права.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
31. Прагну до паритету та рівноправ’я у стосунках.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
32. Вмію укладати компромісні рішення.
зовсім не згоден(а)
радше не згоден(а)
важко відповісти
радше згоден(а)
повністю згоден(а)
Ваш результат:
Імпліцитна асертивність: балів
Експліцитна асертивність: балів

Інтерпретація результатів

Імпліцитна асертивність – внутрішня впевненість, сховані переконання щодо власної дієздатності відстоювати свої права та висловлювати думку.
16–40 балів: Низький рівень імпліцитної асертивності
Людина має низьку внутрішню впевненість у своїй здатності бути асертивною. Поважає, що її думки та почуття менш значні, ніж думки інших людей. Може відчувати страх або сумніви перед висловленням власної позиції. Має слабкість уникати складних ситуацій, замість того щоб їх вирішувати.
41–60 балів: Середній рівень імпліцитної асертивності
Людина частково усвідомлює власне право на самовираження, але не завжди відчуває впевненість у своїй здатності це робити. У знайомому середовищі або з підтримкою можна бути впевненим, але у стресових чи незвичних ситуаціях відчуває сумніви. Часом залежить від оцінки та думки інших людей.
61–80 балів: Високий рівень імпліцитної асертивності
Людина має внутрішню впевненість у своїй здатності відстоювати свої права. Відчуває власну значимість незалежно від думки інших. Легко прийняти рішення, не сумніваючись у своїй компетентності та правильно висловлювати свою позицію. Має чітку систему переконань щодо власної автономії та самоповаги.

Експліцитна асертивність – зовнішня поведінкова асертивність, здатність відкрита та ефективно виражати свої думки, потреби та права.
16–40 балів: Низький рівень експліцитної асертивності
Людина відкрито висловлює свою думку, навіть коли це важливо. Може уникати конфліктів за рахунок власних інтересів. Часто відбувається, навіть якщо це внутрішнє незадоволення. Важко говорить "ні", знайома до пасивної або пасивно-агресивної поведінки.
41–60 балів: Середній рівень експліцитної асертивності
Людина здатна висловлювати свою думку, але не завжди робить це змаганням або впевнено. У знайомих ситуаціях можна поводитися наполегливо, але в нових чи конфліктних – вагатися або відступати. Поведінка коливається між асертивністю, пасивністю або навіть агресією, залежно від контексту.
61–80 балів: Високий рівень експліцитної асертивності
Людина впевнено висловлює свою думку, не боячись негативної реакції ототочення. Вміє аргументовано відстоювати свої права та інтереси без порушення прав інших. Зберігається комфортно у спілкуванні у напружених ситуаціях. Відмовляється від маніпуляцій, уникає агресії та пасивності в комунікації.